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健身会导致脱发吗

 

前段时间“内卷”一词突然风靡网络,各行各业都有“内卷”的情况,有些人为了能使得自己身材看起来比其他人要好,花了不少时间精力在健身上,甚至不惜节食、戒碳水、服用蛋白粉使自己的肌肉看起来更加的结实强壮,但是久而久之却发现自己头发越来越少,健身会导致脱发吗?

根据百度百科的说法,“内卷”一词本意是一类文化模式达到了某种最终的形态以后,既没有办法稳定下来,也没有办法转变为新的形态,而只能不断地在内部变得更加复杂的现象。现指同行间竞相付出更多努力以争夺有限资源,从而导致个体“收益努力比”下降的现象。可以看作是努力的“通货膨胀”。有网友表示这就相当于看电影的时候,大家为了获得更好的视野,一个人先站了起来,那被他后面挡住的人也不得不站了起来。

其实适当的健身并不会导致脱发的,还会因为血液流通加快、促进头发的生长。但是一旦过度、长期健身,还节食戒碳水,很容易会导致营业跟不上,又让马儿跑,又让马儿不吃草,长期以往身体状态就会变差,头发也会逐渐脱落。而且现在熬夜也是一种常见的现象,有些发友在健身后身体疲劳的情况下,还长时间熬夜,身体得不到好的休息,久而久之自然会导致头发的脱落。

适当的健身,可以保持体内雄性激素的水平,但是有些人为了刺激肌肉的生长,会服用一些药物或者是注射一些药剂促使雄激素增长。众所周知,目前大多数脱发的发友都是由于雄激素过多导致的,而发友这种行为破坏了身体激素的平衡,也很容易导致脱发。

其实想要自己变好的心是可以理解的,但是凡事都要讲究一个度,过犹不及这个词每个人都知道,但是真正实施起来还是有些困难。在健身方面也需要注意适量,让自己的身材越来越好的同时也好保证身体和头发的健康,这样健身也才有意义。

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